要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。
真精既返黄金室，一颗灵光永不离。
恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精。有无从此自相入，未见如何想得成。
黑中有白为丹母，雄里藏雌是圣胎。太一在炉宜守慎，三田聚宝应三台。
始之有作无人见，及至无为众始知。但见无为为要道，岂知有作是根基。
异名同出少人知，两者玄玄是要机。保命全形明损益，紫金丹药最灵奇。
玄牝之门世罕知，休将口鼻妄施为。饶君吐纳经千载，争得金乌搦兔儿。
