茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶关于清油解腻，增强神经振奋以及消食利尿也具有必定的效果。从中医摄生的理论上讲，喝茶也有看病防病的成效。

　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因而又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香，又有红茶浑厚的味道，不寒不热，温热适中，因而有润肤、润喉、生津、铲除体内积热的效果，能够让机体习气自然环境的改变。

　　当口干舌燥、嘴唇干裂时泡上一杯乌龙茶，能够减轻枯燥的烦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分化效果，能避免肝脏脂肪堆积，关于怕冬天里贴膘的人来说，青茶也有必定的瘦身成效。

　　花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯参加不一样香花熏制而成的。茉莉花茶能够清热解暑、健脾安神，对医治痢疾和避免胃痛有杰出效果。

　　而金银花茶则能够清热解毒、提神解渴，并对咽喉胀痛等有较为抱负的效果，对防止流感效果亦佳。因而在冬天无妨恰当挑选，尤其是女人在更年期及经期前后简单心境抑郁，性格烦躁，无妨用喝花茶的方法来消解抑郁。

　　天冷时，喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰厚的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒才能，还可助消化、去油腻。在中国一些当地，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习气，这样既能生热暖腹，又可增加养分、强身健体。

　　而喝红茶关于防止骨质疏松、下降皮肤癌发病率也有独特的效果，这样使红茶的受众更广泛。因为红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还格外合适肠胃和身体对比衰弱的人。

　　天冷时，不少人喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困惑许多人的安康疑问，并有便秘、口干舌燥乃至唇舌生疮等结果，此刻就能够求助绿茶。

　　绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因而最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加快愈合的效果，并且能降血脂、防止血管硬化。因而简单上火的、往常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(通常是实热体质)，都对比合适饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。