拉祜族有411476人，聚居在云南省澜沧拉祜族自治县，临沧、思茅地区亦有分布。拉祜族祜族的体育活动丰富多彩，主要有摔跤、踢架、射弩、火枪射击、打陀螺、荡秋千、标杆、爬杆、武术、拳术、拔腰力、拔河、拉猪、双人三脚跑、仿牛斗角、搬手、丢包、丢石子、穿针、甩标枪、跳芦笙等。拉祜族的族称反映了拉祜族历史上是一个狩猎民族，所以民间有名的传统体育活动多与古代生产有关，如：射弩、跑竿、打陀螺、摔跤、踢架、打马桩等。射弩是拉祜族每个成年男子必配的工具，随着时代的发展投奔弩已逐渐从狩猎转变为一种体育项目。拉祜族民间经常中举行各种规模的射弩比赛活动。一役比赛多在高大的柏树上，划一个圆圈，插上三支箭，射手们要在50这外瞄准目标，连发三箭把树上插的三支箭全部击落。跑竿是拉祜族青年男女都喜爱的体育运动，比赛场地不大，根据参赛的人数搭好跑竿。比赛时可以徒步快跑，也可负重快跑，以速度快和无失误为胜。类似田径运动的障碍赛跑。拉祜族打陀螺是一人放众人打。拉祜族传说：种棉花不结桃，先祖要他们打陀螺，把陀螺砸开花，棉花就结桃开花了。所以人们祈愿棉花丰收，人人都爱打陀螺。据说当地有个县委书记曾经也和他们一起打过陀螺。