饮茶与年龄的关系

  多数人不喜欢让青少年饮茶，特别是不喜欢给儿童饮茶，认为茶有刺激性，饮用了会伤害儿童的脾胃；有的还认为会引发儿童贫血，以致影响儿童身体健康。其实这种顾虑是多余的，只要饮茶合理，同样有利于健康。例如儿童比较贪食，饮些清淡之茶能消食去腻，促进肠胃消化；小孩儿“火”旺，经常大便干结，而茶“苦而寒”，有“上清头目，中消食滞，下利两便”之功效；再如，儿童正处于生长发育阶段，茶中诸多的营养物质，可补充儿童生长发育的需要；还有茶中的氟，在老茶中含量高达80%，儿童适当喝茶，或者用茶漱口，具有保护牙齿和防治龋齿的作用。

  老年人恰恰相反，多喜欢饮茶，往往成了每天生活的一部分，并从中得到乐趣，有益于身体健康。不过老年人身体较弱，新陈代谢缓慢，还患有一些疾病；即使无病，生理上也出现一些变化，如骨质疏松、骨质增生等。若大量饮茶，特别是粗茶中的氟，会影响骨代谢，使骨质疏松加重；患心脏病的老人，不宜多饮茶，特别是不宜饮浓茶，否则茶中的咖啡碱所造成的刺激，会加重心脏的负担。