乌龙茶的做法及营养知识详细介绍

    乌龙茶属于半发酵茶，制茶时，经轻度萎调和局部发酵，然后采用绿茶的制作方法，进行高温杀青，使茶叶形成“七分绿，三分红”，有“绿叶红镶边”的独特之处，其色、香、味兼有红绿花的特点。

　　中国人饮茶历史已有上千年之久，深受各界人士喜爱。

　　乌龙茶营养分析：

　　茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。

　　茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。

　　茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

　　茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。乌龙茶祛脂减力强。

　　乌龙茶适合人群：

　　一般人均可饮用

　　1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

　　2. 不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

　　乌龙茶食物相克：

　　人参、西洋参不宜和茶一起食用。

　　乌龙茶做法指导：

　　冲泡时间不宜过长，不宜用保温杯泡茶。

　　饮茶不宜过浓，隔夜茶勿饮。

　　不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。

　　忌饮浓茶解酒；

　　饭前不宜饮茶；

　　饭后忌立即喝茶；

　　少女忌喝浓茶。