周天一气鹤形沉，鹰目猿神精气贯。拔顶抗项轻舒背，吸胸下气归丹田。

仙人指路寒鸡步，伸缩变转似鹏猿。白鹤晒翅腾身起，马步鹊跃急似电。

身随步落双合手，蜗背吸胸膝要悬。抱护推山双探掌，手步齐到背摧肩。

撤步圈揽三擢体，猿猴探背连三环。猿猴倒行步后退，摇身膀赴猿猴闪。

警鸿落地斜飞式，搂膝傍塌身似旋。斜身跨势外撞腿，落步钻心似弩箭。
捋代十字弹撩腿，红脸照镜击人面。转还拍击巧变腕，连环拍掌不间断，

一掌二掌连三掌，拍扑辅塌力冷弹。上步探掌测身进，鹞子入林斜倚肩。

转身挂印胸如洞，暗发奇腿护胸前。鹞子入林灵活巧，燕子抄水似箭穿。

步似弹簧急发动，猿猴出洞箭离弦。驰骋迅速猿探背，两臂松舒力冷弹。

猿猴闪跃身步活，缩小轻灵巧如猿。鹞子翻胸身返转，翻身反劈臂似鞭。
落身缩身攒心炮，摇身膀赴似醉颠。左右遁避连三式，身向后跃猿猴闪。

曲膝膀歇伸缩小，身随步返向后转。鹞子翻胸急转身，翻身捋代发钻拳。

随势跃步弹鞭式，翻回身转鹞子翻。翻身起身钻心炮，突出遁避轻如燕。

翻波滚浪无停滞，跃步回斜如灵闪。摇身雀跃拈心炮，如醉似狂奔中间。

摔拍连滋如鸡闹，捋代撩阴腿冷弹。吼狮发威人警悟，落步追魂似箭穿。

擒捉劈山翻上下，直立推山双护腕。转身圈拦发摔掌，随击劈搂连不断。

激步一字连击炮，两手连环似两弹。劈搂圈拦芷花腿，手脚连发不容缓。

臂似风轮双劈掌，转还返撩迅似电。迅雷贯耳连环掌，摔掌劈山接转环。

转环劈山巧变腕，叶底芷花暗出拳。返身跃步反劈掌，劈搂豁挑似雷电。

大鹏展翼连三跃，雷击电扫震动山。撤步圈拦连三环，手似流星活如电。

进步擒捉身形缩，奇形化击如电闪。奇形化击分四问，猿猴探背身连转。

方长击远穿林势，跃步闪身猿形现。飞虎拦路步雀跃，荒鹰探爪利爪尖。
狸猫扑鼠身敏捷，双掌齐发步矫健。力由背发贯于指，粘衣发劲力冷弹。

撤步圈拦鹤舒顶，步若寒鸡前腿悬。掩护劈山双合肘，两臂连环反劈山。
随机而入辅中拳，转身两臂变圈拦。奇形三环迎面掌，胜身起落如飞燕。

急似飓风身随落，手步齐到追魂掌。抽撤转环迅雷掌，返还掸列力劈山。

势如怒涛双印掌，塌按发力胸指颠。转身圈拦如鹤立，拢胸下气归本源。