易曰：阴阳互根，阴中有阳，阳中有阴，阴与阳不分离，乃一体。孤阴不生，孤阳不长。阴与阳在武术的一些拳种被借喻指拳架身法的“松”与“紧”。近年来，一些人刊发文章，著书立说，过分宣讲了“松”的要义，使一些练八卦掌者也遵循从之，其不知八卦掌就是八卦掌，自有规律。

松字在字典中的注解，其意有六：1、不紧密，2、不坚实，3、使不紧密，4、解开，5、富裕，6、食品。

关于对人体拳架骨节的解开，八卦掌传统术语曰之“沉”。

“沉”字在字典中的注解，其意有五：1、深，2、分量大，3、向下落，4、落入某种境地，5、低落。

借用“松”或“沉”两字的用意无非是指将人体拳架骨节解开，使重心向下落至足。周身沉稳，转换灵活，一气贯通。

明白了“松”、“沉”两字的本意及借用之意，何去何从，因拳种不同，各有规律，仁者见仁，智者见智吧。
再看八卦掌传统术语的“沉”字。沉，其内已含有解开骨节之意，骨节不解开，重心向下降落是不可能的。

沉的标准是：将意气向下落入丹田至足，骨节解开后贯通，重心向下落到足、深入地。这样一来，拳架整体身法既解开了骨节又紧密、坚实，身沉稳、圆活而步灵动。

沉的目的：即接对方来力时，我用力份量大而又转换灵活。发则劲力传给对方，自身重心沉稳又不给对方，足下却能走转自如。当然这需多年的围圆走转方可获得。