左转身蹬脚实战用法（口诀：转身蹬脚腹上占）

１、杨澄甫：

如乙自左后方来打，甲向左转抬左右手分开，甲抬起左脚往乙蹬去。
２、杨振铭：

由左分脚式，设敌人以右脚在前用右拳向我左背侧击来，我即将身向左正方转动，转动时须含胸拔背松腰胯，左腿提起，脚尖下垂，右脚立定，须要中正，急用左手背接住敌人右腕内侧，如敌人用右手在我左手腕下化一小圈手心向上托起，我即虚灵顶劲，眼神贯注敌方，用左脚跟向敌人腹部蹬去。

如敌人翻右手握住我之左手向下采去，我随即将左脚向前落下，弓脚坐实，急翻左掌掤住，右手握拳，　向敌人之胸部及面部击去，此变法也。

３、杨振基：

（１）根据《太极拳体用全书》所述，此式的用法是：对方从身后用右手打来，我即左转身，右脚立定，左脚悬提，两手分开，以左手分开来手，左脚以脚全掌向对方的腹部蹬去。

（２）杨式太极拳的分脚、蹬脚等用脚攻击的动作均要单腿直立，下盘稳固。做到下盘稳固要注意：单腿直立不挺，身不上拔，气不上浮，下盘有下沉的力量。太极拳的要点虚灵顶劲、松腰胯、含胸拔背、气觉丹田、沉肩垂肘等要贯彻到动作中去。

（３）分、蹬脚等脚的动作是提膝用脚的弹劲一瞬间踢出，不是用腰胯的劲，大腿也不用力。如果腰胯用力，就会变成踹，是其他拳派的的脚法。按杨式太极拳的踢法用腰胯的力量反而使身不中正，力量分散不整。杨式太极拳踢法的特点与古典“其根在脚、发于腿、主宰于腰，形于手指，由腿而腿而腰，总须完整一气”的说法是相融的。踢出的脚的根在另一脚，脚、腰、胯相连坐稳，是踢出的另一脚的基础。细心揣摩这种用劲的方法，自然能体会于心。

（４）此式两手分开时意念和劲点在腕根，脚的劲点在脚根。

４、杨振铎：

设对方在我左背一侧或右背一侧，以右拳或以左拳击来，我即由右向左转体，将身转向正前，左腿提起（脚尖向下），右腿站稳，急以左手接住对方左腕，用左脚跟向对方腹部蹬去（脚尖朝上）。两臂在转体时，先由外向内合，当左脚蹬出时，两掌同时向左右分。两臂相合掤劲内含，开时当视对方之势，可相应地用采、托、按、挒等手法。

５、牛春明：

该式为转身为敌，乘机以脚蹬其中部，有人由后袭来，则一转身，避开对方的来势，立即分开两手击其面部，并用脚蹬之，使其上下受攻，难以防备。

６、李雅轩传授　陈龙骧、李敏弟：

假定对方欲在左后袭我，我即左后转身以迎之；如对方以拳向我胸部击来，我即以两手握拳抄抱向左回挂之；对方如抽拳欲退，我即顺势两掌外分，以左掌击其面部，左腿蹬其胸腹部。

７、郑曼青传授　黄性贤：

此势用法与右分脚相似，可用右脚尖向直踢人手腕或肘部，腋窝。