四明剑法-探海式

内家拳是一种由博而归约而匀精的上乘功法，其汇聚可法（阴阳）、理、易、医、兵五事融为一体。动静之间，蕴藏着深明的阴阳之机，八卦之理，其整个内容与训练方法虽只些许，然拳成之日，又兼及用刀、剑、棍、枪、钺等之法。以至卒伍的步伐，阵垒之规模，几乎无一不包罗，无一不备载。故法理精微深邃，于养身修道，御敌防备独有功效。

黄宗羲之子黄百家（1634－？）曾学艺于王征南，于康熙十四年（1675年）撰写的有关内家拳法的书中也称：“拳亦由博而归约，由七十二跌……三十五拿……以正十八……，由十八而十二……，由十二而归之存心五字、一敬、紧、径、劲、切、故精于拳者（指内家拳），所记止有数字。”中又有曰：“……因余兼及枪、刀、剑、钺之所曰（王征南对黄百家说）：”拳成外，此不难矣，某某处即枪法也，某某处即剑钺法也。以至卒伍之步伐，阵垒之规模……。”

新的、好的事物产生总是以旧事物为基础，没有无源之水，无根之木。事物也总是由简到繁，由粗到精。这些都是事物的发展一般规律。黄百家说：“……自外家至少林，其术精矣！张三峰即精于少林，复从而翻之，是名内家，得其一、二者，已是胜少林。”内家拳得诞生，也是由浅到深，由粗到精。他不能谓为某人独创，它是历古以来众多得内家拳先辈们在长期生活当中，继续了前人的经验基础上，广采博学百家之长，使之融会贯通，又经过反复实践锤炼总结中逐步创造和发展而来的。它是中华民族的智慧和血汗的结晶。