七长：钻、劈、崩、 橧、挂、圈、漏

1、拉钻直捅谓一长

2、里处翻牵谓二长

3、崩捶侧击谓三长

4、插橧破打谓四长
5、圈曲窝炮谓五长

6、斜圈泠横谓六长

7、勾漏缠鞭谓七长

八短：顶、榜、枕、采、恳、随、格、贴

1、侧后顶腆是一短
2、跛腿阳榜是二短

3、跛腿枕肘是三短

4、进步採肘是四短

5、入手恳肘是五短

6、随肘护中是六短

7、格肘遮身是七短

8、贴肘护肋是八短