说到太极拳的打法,可说包罗万象，单从拳法来看，不乏日常所见的“直、勾、摆、抛、砸”等拳法，但是独具特色的还是贯穿于整个太极拳法中的五捶。

各式太极拳中都有关于“五捶”打法，陈、吴、武、孙等各有其特色。但是我认为最有代表性的主要是杨式太极拳里的：搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶和指裆捶。

从太极拳的技法原则上讲：上下相随、内外相合、以静制动，舍已从人。上下相随者事实上指的协调运作，夺敌势而取胜。以静制动更是动静相合。打中有化，化中有打，打化相合打即是化，化也是打，由此快虽打慢，而慢也可打快，唯“粘”、“缠”相用而。

以搬拦捶为例，搬则为移，拦即是阻，搬拦常为掌，击敌是为捶。是太极拳“先化后打”的典型运用。其练习和动用都有定步、进步、让步之分，虽然在各式太极拳中略有差异，但是其中应敌的要领之神没有改变，其歌诀：“发劲须用腰脊力，拳捶直进雷电闪”，道出了其发力之源；“当中直去在中脘，上打咽喉下丹田”，说出了其打法的要领。

当敌人向我进攻时，无论对手采用的是左攻还是右攻，我的搬打则主要搬其前臂至脉门一线，可拦可削，看似以慢打断其快攻，正是“以静止动”的集中体现。当敌人攻势稍挫，我即进手进击。变着，置于外侧则可擒拿，进身上步则可化为跌法，由于其打法凶狠，常常可用于一招制敌的“空手入白刃”。 至于其它捶法，也主要以化打为主，出手时机把握得当，发力完整，同时式式相扣，连环进击，如长江之浪，却又不与敌锋芒相接，其中神奇非久练而不可得。