我因患糖尿病留下后遗症，眼前如有雾障，视力由原来1.5下降到0.6。糖尿病虽治好了有4—5年，但视力下降经多方治疗仍不见好。幸得《气功》杂志上发表了沈余生的文章《气功与太阳能》。沈氏介绍说：“目之食允，食阳也。谷系地生，故有质而属阳，以口食之，能养人之肉体；光从天降，故无质而属阳。以目食之，能养人之元气。阴阳两饱，人才能生。”此乃“食光长生法”。

这对我启发很大，我的糖尿病看起来是治好了，而视力不能恢复还是“阴阳”不平衡。“目之食光，食阳也”，我何不试试。于是我在每天早晨练功时，以目视东方渐渐升起的太阳。吸气时意念太阳光从双目吸入，呼气时意念吸入的阳光存入丹田。如此练功一周左右，双目视太阳光时随着太阳所幅射的光线惭渐缩回，只剩下火红的圆太阳。练功约半个月左右视力渐好，骑车的看周围的人和房屋渐渐清楚了，不象过去白糊糊一片，练功约3-4个月视物就很请楚了。现在我已坚持练功一年余，视力恢复到1.0左右。更有—个奇特的现象是：我在夏季骑车时不戴太阳镜也不觉得阳光刺眼，这在没练功寓是根本不行的。我所以说，是食光长生法救了我的眼睛。
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