问题：真的有内力吗？

徐皓峰：内力不是武侠小说里奇经八脉的力量。《奇经八脉考》是李时珍逞才气的书，不知什么原因对还珠楼主、金庸的影响特别大。可能才子喜欢才子，就把那本书当作武功内力来写了。

真正的内力，跟戏曲和真正的中国舞蹈原理一样，标准不是看胳膊腿。真正的美感其实是看身段，就是躯干的转折。

内力是中国人从战场上总结下来的、用躯干发力的一种方法。它跟流行的法式踢腿、英式拳击区别非常大。常人的概念就是踢打，所以一碰上用躯干发力的拳术，因为它超越了人的本能，会觉得匪夷所思。

像太极拳，一搭手，把人震开了。按照常规物理，应该是运动距离越长，发生的力量越大，手没动，是躯干在动，但是常人只盯着胳膊腿，所以觉得不可思议。

问题：内家拳有多大的威力？

徐皓峰：人总是四肢舒展着，视觉上才好看，体操、芭蕾舞都是舒展的姿态动作。但真正的武功跟大家的欣赏习惯完全不一样，打起来是很质朴的。中国的内家拳，都是用战场上长兵器步兵的特点所创。第一个被评为内家拳的“托枪为拳”，是把长枪发力的方法用到拳术上，招法简单，动作紧凑，但发出来的力很独特。所以碰上对手一交往，完全搞不清楚那个力量是怎么来的。

问题：还有没有老派的比武？

徐皓峰：还有。武术要传承下去，有很重要的一关叫“过门子”，师傅要通过实战把看中的徒弟培养出来。要带着徒弟，或者让徒弟自己去其他门派比武。以前民间比武要有公证人，要立约，有严格的场地，比前要休息好调养好，现在不允许这样了。所以现在的比试往往不是真正的比武，而是在受约束的情况下，局部性、两个人打那么两三下，或者在家里就比了。