我最近网上下了本书，上面说到弹筝会得不少职业病，只有按照他的科学方法来做才会避免得病，说的人特别害怕。我身体不是很好，很怕得病。自从看完那段之后，也觉得肩膀、腰部还有手有很多不舒服。我想请教一下，古筝会不会真的会有什么职业病啊？尤其是那些跟人一辈子的慢性病。还请老师指点一下。

　　细雨听风

　　“古筝职业病”这个话题吧。这也是比较常见的问题，很多初学者在最开始学习时，都会或多或少地有一些不适感。这是非常正常的现象，一般来说是由疲劳引起的。不过不少人会对此产生紧张感。我也接到过几位朋友这方面的咨询。

　　不过，这种由于疲劳产生的不适感是很正常的，一般也就会慢慢消退。好比你平时坐办公室，突然某天心血来潮去了健身房，一口气拿50公斤杠铃做了50个深蹲，那么我敢拿100元打赌，第二天你腿肯定疼的起床都困难。这不是你病了，而是人体正常的反应。三五天之后一般就会好。初学者弹古筝，引发的一些不适感道理上和这个差不多。所以，初学者不用担心什么职业病问题，把这个问题搞的耸人听闻，大概也是有他自己的某种目的吧。就好比有些医生愿意吓唬病人一样。

　　那么是不是弹古筝就会使人清气上升浊气下降，阴阳调和百病不生呢？那倒也不是。古筝不是大力丸灵芝宝，没那么神奇。不过合适的音乐可以使人放松或者愉悦，对缓解情绪还是有点帮助。摇滚乐就算了，听那个好像没有心跳不加快的。

　　弹古筝方法不得当，也不是就完全不会出问题。不过这种问题的出现几率实在是不高。对于业余爱好者来说，几乎是不可能的。为什么我这么说？很简单，因为练习强度不够。

　　业余学习古筝的学生，每天弹筝时间非常有限。有限带来悠闲，所以古筝作为一种业余爱好是有乐趣的。我就我自己的学生做过统计，一般业余学生每天练习时间大多在1到2小时，还都是零零碎碎时间加起来，真正连续练习时间估算起来多在30到40分钟。能一口气坐筝旁边2小时的，堪称凤毛麟角。成年人业余学习，他们的练习时间比较特殊，平均每天也在1到2小时，但是很走极端，经常是有时间就一口气练三四个小时，没时间半个月不碰一下。所以，成年人在一口气练习较长时间后，可能会感到不适的比例会大一些。

　　所谓的“职业病”，是和大强度的反复运作（在古筝上可以说是练习）结合在一起的。如果没有这个大前提，想得职业病都比较困难。以古筝的演奏特点而言，腱鞘炎、肩周炎、腰肌劳损等可以勉强算是“古筝职业病”吧。不过大家可以仔细看看，这些疾病也算是现代社会的常见病，尤其是对办公室白领们更是这样。前面已经分析了一般业余古筝学生的练习时间，以这种练习强度要是都会得这些病，那么我可以很肯定地奉劝你，在其他方面找找根源会更合适，比如减少在电脑前的工作时间等。

　　所以，对于业余古筝学生来说，对于所谓“古筝职业病”不必有太大压力。至于你的这种肩部、背部的不适感，我觉得大概因为你是相对比较容易受暗示的那种（一般身体不是很好的人多少都有些容易接受心理暗示），不自觉地在引导自己。

　　当然，即使没有“职业病”的威胁，还是要重视一些基本的弹奏要领。比如坐姿，比如手型等。但这个是学习的必然要求，就好像1+1=2一样，已经与职业病没有什么大关系了。