肌肉与舞蹈的关系

 
　　肌肉是舞蹈的动力器官，所有动作的产生离不开肌肉收缩。
　　肌肉很重要的一个特性就是伸展性、弹性，肌肉的兴奋表现是收缩，当它极度兴奋时就会出现痉挛强直收缩，就是俗话说的“抽筋”。舞蹈演员最常见、最频繁的动作就是绷脚、立半脚尖，这是小腿后群肌肉的作用，长时间频繁、持续收缩，收缩后(训练完毕)又没有及时抻拉放松，日久天长，小腿后群肌肉疲劳过度，就积聚成块，易出现抽筋现象。
　　为避免此类现象发生，也为了拉长肌肉线条，同时也为保护我们的踝关节(脚之所以有丰富的活动，是小腿肌肉的功劳，如果小腿肌肉僵硬、没了弹性，自然不会有能力控制脚的运动，也必然会有踝