弦子舞基本舞步的身体动律是重拍向上，膝关节的屈伸应有柔韧性。　　
　　（1） 平步，二拍或一拍一步。以右脚为例，预备拍左腿屈膝。身体重心下移，同时右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体重心上升。后半拍，右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。
　　
　　（2） 靠步，在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚 掌内侧，同时双膝慢慢伸直。有单靠、长靠、连靠。
　　
　　（3） 撩步：二拍一步。右脚为例，第一拍右脚原地