伦巴是拉丁舞所衍生出的一种舞蹈。在拉丁舞盛行美国之时，跳伦巴是一件在全美大街小巷十分时髦的事。伦巴起源于黑人舞蹈，后来随着贩卖黑奴到古巴，跳伦巴也是黑人在备受压迫时表达自己不满的一种发泄方式。所以说，伦巴起源于拉丁美洲，在古巴却得到了更多的发展。

　　伦巴是拿来歌颂爱情的，讲究的是男女舞者身体的若即若离，需要跳出伦巴的性感撩人。这对男女舞者的默契度也是一个很大的考验。伦巴可以一对男女一起跳，也可以群舞。相交之下，独舞像是展现一对男女的爱情故事，一般都是在国标舞竞赛中出现的比较多；而群舞则具有很好的观赏性，一般在舞台演出中出现。伦巴中女性舞者扭胯的动作是一大亮点，女舞者需要通过扭胯来展现自己身体的曲线。在伦巴舞蹈中，女性是表现性感火辣的主力军，男性表现更多是刚，女性表现出的是柔。刚柔并济，才能体现出伦巴的抚媚性感。

　　伦巴的男女舞者都需要以自己为重心，重心要放低，脊柱要挺直，而互相的牵引在舞蹈中则不算很多。舞者在连续扭动身体时，不能将扭动的力量带到手臂上，这样容易影响脊柱的发力。虽然伦巴中互相牵引不算多，但也不说明没有。在男舞伴需要给女舞伴力量牵引的时候，力量不仅是单靠手臂给予，要靠脊柱发力，通过全身向舞伴传递力量。不然，力道是不够的。