跳舞能强健体魄，帮助气血循环。人一运动，血液循环增强了，头脑就会比较清楚，人也会跟着轻盈起来。人一轻盈，心情就好，办事也有效率，社会因此可以更和谐。清末中国有【东亚病夫】的称号，身体弱，国家自然变弱。反之国民身强体魄，自然会成为国强之本。以前日本提倡【尚武】精神，【武】毕竟会让人联想到暴力，虽然都是锻炼身体的事，但现在我们要的不是有可以暴力的能力，安居乐业才是令人向往的。

    学习舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长。