古往今来人们都非常注重养生，有的效仿外国人的养生方法，有的借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。

 

        一曰无事以当贵 这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
            　　
       二曰早寝以当富  对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
   

       三曰安步以当车 这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。
            　　
       四曰晚食以当肉  苏东坡认为人应"已饥方食,未饱已止”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。

 

      后语:

     1、东坡先生的四句密诀大家在《人体使用手册》等养生书籍中大抵是看过的，或许也就只是看过了，并没打算真的去做。其实，好的方法是用来真做的。或许，这才是关键。

     2、东坡先生我是很喜欢的，他的诗词、散文很有味道，也有很多关于他参禅的典故，据说他还是个禅宗祖师的转世。

     3、素食里有个“东坡素肉”，在膳缘居素食总汇店里销量一直雄居榜首，大概也是托了东坡先生的福了，感恩！