古时候，一位老和尚有个爱抱怨、心胸狭窄的弟子，跟老和尚请求道：“师傅啊！我总是烦恼，爱生气，请您给我开示开示我吧！”老和尚说：“好啊，不过你先去集市买一袋盐。”

        弟子买回来后，老和尚吩咐道：“你抓一把盐放入一杯水中，待盐溶化后，喝上一大口。”

        弟子喝完后，老和尚问：“味道如何?” 弟子皱着眉头答道。“咸得发苦。”然后，老和尚又带着弟子来到湖边．吩咐道：“你把剩下的盐撒进湖里，再尝尝湖水。” 

        弟子弯腰捧起湖水尝了尝,老和尚问道：“什么味道?”“纯净甜美。”弟子答道. “尝到咸味了吗?”老和尚又问. “没有”弟子答道。老和尚点了点头，微笑着对弟子说道：“生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。”

         人们的痛苦程度是和你的心量有关系的。同样的痛苦对于不同心量的人是会有不同感受的。

        心量越大烦恼越轻，心量越小烦恼越重。