浑圆桩注意事项
2015-12-23
反馈
1、不可以在电风扇下和空调房里练功，易感风寒。
2、功后最少半小时内不可以接触水（比如喝水、洗澡等等），也不可以大小便。所以最好是在功前喝水，大小便！
3、不可以酒后站桩，不可以房事后站桩。练功的人最好减少或者避免房事，功后想要有房事，间隔的时间越长越好，最好是4小时以后，否则容易短寿。
4、初习者应避免刮风、下雨、雷鸣时站桩。
5、有心脏病的人不可过度练习站桩，可尝试减少每次站桩的时间而增加站桩的次数来过渡，积少成多。
6、感觉到胸闷、头晕、身体疼痛者，应适度减少站桩时间或停止站桩，并寻找原因。
展开全文
APP阅读
声明：本文仅代表作者本人观点，汉同文系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。[投诉]
特色专题
民俗文化
点读中华
热门资讯
更多 >
平衡身心，太极或许是最好的答案
太极拳
古老棒术的现代战力升级手册
兵器知识
大成拳为什么“无招”反而能赢？
大成拳
枪尖之上，精神新生
兵器知识
静心之力，拳脚之道
太极拳
拳头的距离，生活的分寸
散打
太极拳十三势的养生矩阵
太极拳
道场里的竹剑声与体育馆的回响
兵器知识
钩叉并用，各显神通
兵器知识
太极拳八法五步的战场基因与生活智慧
太极拳
棍尖上的新江湖
兵器知识
形意拳在动与静之间寻找身心平衡
形意拳
形意劈拳震颤疗法 激活身体自净程序
形意拳
古代斧法现代体育传承之路
兵器知识
传统武术跨越千年，在日常点滴中延续生命智慧
武术杂谈
如何通过太极拳慢动作来提升身体素质？
太极拳
如何在八卦掌的步法移动中寻找平衡与力量？
八卦掌
气功的修炼：如何通过呼吸掌控生命的能量
气功
太极拳：唤醒身体的免疫力量
太极拳
冷兵器枪的历史与发展
兵器知识
查看更多...