弓步扳捶

    两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;同时，左拳向前扳击，拳高与肩平，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘右拳收护于右肋前侧，拳心向内，拳眼向上，目视前方(图2一20)。

    八极拳弓步扳捶实战应用:用于扳击前方敌之胸、肋或头部、颈部等处，是攻防兼备之法.

    马步单鞭

    两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳变掌，向左右两侧推击，掌高与耳平，掌心向外，掌指向上.目视前方(图2一21).

    八极拳马步单鞭实战应用:用于推击两侧来敌，以防敌人夹攻，是防身护体之法。

    两脚踞地，体右转90度，右腿微屈，左腿蹬直，两腿成右高弓步，同时，右掌由上向下猛力下按封拍，掌心斜向前，掌指斜向上，左掌在身后左侧上挑，掌心向外，掌指向上。目视右掌前方(图2一22).

    八极拳单掌封敌实战应用:用掌击打封拍前方来敌之手，或者拍击敌方踢来之脚，使敌准以进攻，是防身之法。