预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)

    两臂在胸前斜交叉相叠.右手在上.手心朝下，左手在下.手心朝上，十指张开，右肘置于左肘弯处;双手小舞花，右手向上、向右圈至前臂在前平直.后肘则于中，掌心朝前，五指向下;左手肘贴于右手肘附近，随右手向右、向上转动，掌心朝前，五指向上，如同龙张口(图3一4);双手转动时，吞肩，琵琶骨拢起，双手微向里带;同时屈膝下蹲提右胯、右膝成右提膝步;右足前落，松档下胯，成五五步，同时双手分上下，右手斜下裁、左手斜上支，同时向前撕、推、抖、撞发力，为右金龙合口。换左提膝，换手亦然。

    行步操手时，左足催胯进步，落胯落步，左足跟挤即寸加挤步.右合口。再提左膝.做左金龙合口。步法路线为三角斜行，如同“之”字。

    【辅助练习】

    形同伸肩吊袋，但双手出人路线为上下.而非左右。亦称合口吊袋，操合口吊袋.要注意手有先后之分，手有搓意。

    【目的】

    锻炼双手上下变化之严谨.明了上下人手之法。

    【要求】

    要合肘.手分上下，发力要松档落胯.十趾抓地，身撞.手抖.周身整，前手尖、前足尖、鼻尖三尖成一条线。

    通背拳四大总法金龙合口歌曰:金龙出水势法狂，摇头摆尾把口张。欺身进步行如浪，阴阳二物奔中央。