1.敌左势.左直拳击我头部。我左势，左手往下划圆，压桥对方手臂(图5-64、图5-65).随即又快速翻转向前上方，或指戳或拳打敌人头、面部，左脚同时向前踩进一步。(图5-66)

    【心意拳此式动作要领】左手压持动作要紧小而突然，与向前击打敌人面部紧密衔接，如同一个动作。

    2.敌左势.左直拳击我头部。我左势，左手往下划圆，压持对方手臂，同时.右拳由下向上击打敌人肋部，左脚同时向前踩进一步。(图5-67,图5-68)

    3.敌人于背后出拳击我头部(图5-69)。我左势，左脚扣步，身体猛然右转180度，右掌随转身贴身划圆向前下方劈去，同时左拳由胸前沿自己中线向前打出，直击敌人面部(图5-70)接着，右拳又向前发出，击打敌人面部，同时右脚向前方猛进一步。(图5-71)

    【说明】转身时打出左拳.不一定就能击中敌人.但一定要养成这种攻守合一的习惯。如果你单单只做防守，做的最好也只是不让对方伤害到你，但是却不会给对方造成任何威胁。攻守合一的目的，就是不单单满足于自保，我们要给对手施加压力.让其知道危险的存在。
 

    4.敌左势.以过步右拳猛击我头、胸部位。我左势，左脚快速收回撤于右脚后，同时，左手从上向后下方持压敌方攻来之手臂，右拳则由下向上击打敌人下颏或头、面部。(图5-72图5-73)

    【心意拳此式动作要领】左脚回撤与两手的动作要同时进行。要注意腰部力量的配合运用。落地后。身体要有沉坐劲，以防因对方力大将自己之战斗间架冲散。

    5.敌右脚蹬踏我前胸。我左势.左脚向左侧移动一小步.左手顺着敌人蹬来之劲托其大腿或腿弯处.接着.右脚过步向前踩出.同时，右臂由其大腿下穿过，以右手击敌档部(图5-74,图5-75)，或以不伤其身的臂部持续向前上方推挑发力，使其失去重心而跌仆。