八极拳十字棚梁

    右脚在前方一步震脚落地，右腿屈膝，左腿蹬直两腿变成右弓步。同时，两掌十字交又向前方猛架，右掌在上，左掌在下，两掌心斜向外，掌指斜向前。目视前方(图2-67).

    实战应用:主要用于架挑前方敌人来势.如敌来拳、掌击我头部或上盘各部位，我即用此势架开，以免受击，是防身护体之招法.

    拳谱曰:

    故从前方来，进招急又快。拳掌快如风，心想将我伤。下边踩敌足，双掌向上开。上下齐用力，强故向后栽。
 

    八极拳拗步双推

    两腿弓步不变，两掌旋腕环弧向前推击，两掌心斜向前，掌指斜向上.目视右前方(图2-68).

    实战应用:主要用于推击敌方打来的扳捶，或者横扫来的拳臂、崩捶等，以此势推开敌来势，避免被击中，是封闭防护之法。

    拳谱曰:

    敌臂赛钢梁.硬把我来伤。双掌猛用力，猛虎推山桩。碰开敌来势，我身免穴央。祖师玄妙法，八极招法强。

    八极拳转马单鞭

    两脚为轴，体左转90度，两腿屈膝成马步.同时，两臂屈肘两掌收回胸前，然后向两侧直臂猛推，两掌尖高与耳平，掌心向外，掌指向上.目视前方(图2-69)。

    实战应用:敌从两侧向我进攻，我用双掌向两侧推击，使敌不敢近我身，是防身护体之法.