动作:接上式，身体左转，左脚回落，左手变掌，内旋左带化弧，右手与身同转时，上划弧与左掌成捋式(图140)，待左脚落定后，右脚随起而击转腰身，动作如同第二十一式和第二十二式(如图6、图141,图142,要点用法均同)。

    第二十一式左倒撵猴

    1.接上式。右拳由右向左下经右膝成屈臂楼膝状，与身体左转同时搂走，放置右膝侧，同时左手由腰向后、向上经头左侧，向右侧推掌而出，当左掌超过人体中线时，左掌与身体一起右转，然后一同推出(图60)。

    2.接上式。腰身左转.重心移至左腿，左臂与手外旋而上与胸同高，同时右手外旋翻腕，随身拂动成例，掌心与左掌相对，右脚跟盛点地(图61)

    3.重心在左脚.以腰胯为轴.左转而沉坐，两手呈分掌势(两掌心相对)，右脚随分掌时提起向外蹬(图62)

    第二十二式右倒撵猴

    上动不停。重心仍在左脚，右脚外蹬后，随身体右转而右摆脚。落地，与左脚相距尺半许，随之承受重心，右手随身右转而收至胸前，呈采势，左手随左脚由左至右转动。手呈挒势，脚呈先摆后蹬之势(图63)

    要点:

    ①肘底看捶后衔接变化之势，有一个类似楼膝拗步之式，注意顺势连贯之动作。

    ②左右倒撵猴主要是腰身灵活转动之变，并协调手脚的进退攻防，这里是退中有打有防，顺势而化打，也是太极拳中惟一的一个明显退步用法，可左右连用两遍。

    ③武当三丰太极拳的倒撵猴之独特性与其他不同，腿脚之高低根据功底深浅和运用时对方空当而定，但用时不宜超过胸高。

    用法:对来势凶猛的击法，我主内化而乘机进击。虽退而脚击再退，身手脚整体配合，若对方一记重拳对我身偏左打来，我左手粘来，右手挒肘侧身，提腿击打对方膝部，关键抓住时机，趁对方收拳和出右拳之际，我已变成右倒撵猴的回击式子，时机把握得好，定能一击而中。前面虚脚要配合好。

    鹊步飞龙

    动作、要点、用法均同第二十三式。

    第二十三式鹊步飞龙

    1.鹊步捉鸟

    接上式。重心在右腿，身体左转，左手翻拳拂压，左腿蹬后外摆势，向左前方落步，距右脚尺许，随之脚尖落地，承受重心，身体前坐，右手随身体前坐.插掌于左手之间，右腿随后跟至左脚，虚尖点地(图64)

    2.转身飞龙

    上动不停。身体右转，右脚后撤至左脚尺半处，先由脚尖着地，后全着地承受重心，随身右转之时，右臂随之动，屈肘至腰间(图65)。

    3.鹊步现爪

    重心在右脚，身体右转，右手前伸后下沉，左手同左脚一同上步.至右脚前半步落定，承受重心，右脚跟上.虚点脚尖(图66)。

    要点:

    ①鹊步飞龙式，重在鹊步，是一主重心步与另一跟步，本式两处用之;

    ②飞龙指转体揉身变化之用，如龙摆架之形神;

    ③与其他太极拳“斜飞式”有相似之处;

    ④转身斜飞步子可大，但鹊步跟动要小;

    ⑤身法协调是关键，不能散乱，龙的首尾是相应的，体现太极拳整体观念。

    用法:在左右倒撵猴之后，虚上实下的攻防中突然跟步进攻下盘，插档、提腿、斜靠，并步推发是灵活而合顺的招式。