内家拳之六步拳上步中四平

    上动不停，右脚前蹿半步，迅即左脚向前跨进.腰身右拧，目视左方(图1-10)

    【用法】中四平是一个挤跌进身的技法，拳经云:“中四平势定推固，硬攻进快腿难来，双手逼他单手，短打以熟为乖。”当我使用回拴手时敌必用力回挣，我则乘势跟步进身封住敌腿，并以肩时挤靠敌方，使之跌仆.

    【要点】窜步进身要快，挤靠时要向右拧腰关裆。
 

     内家拳之六步拳摌手

    接上势.左掌由胸前向左前方铲击，手心向右。目随左手(图1-11)。

    【用法】摌手是一种近身短汀的手法，它打中寓拿，出手松快。如上势我进身挤靠敌必挣化，我则乘机击打敌面部(图1一12)。

    内家拳之六步拳掳尺手

    接上势，左掌内翻回拉于右肩侧;右掌手心向上由左掌上向前穿插。目随右手(图1-13)
    【用法】我掳击敌面部，敌必格抓，我则就势采制其腕，迅即以右掌插击敌喉，并以右小臂拉压敌左肘关节(图1一14)。

    【要点】采拿要快.制住敌腕即可，不能抓得太死.穿插要猛，腰身要向左拧裹。