右拳臂内旋向下向左绕行至左肩前，再外旋成反臂向右前方挑格送出。与此同时，左拳收回腰间。

    上动不停，左拳向前冲出，同时右拳收回腰间。眼看左拳。

    上动不停，左拳臂内旋，屈肘经下向右肩前绕行;左臂再外旋成反臂向左前方挑格送出。

    上动不停，右拳向前冲出，同时左拳收回腰间。


    洪拳抄拳弹踢

    左拳经后下方向前上方弧形抄起，屈肘停于左肩前约20厘米处。右拳随之屈肘向左收至左腕内侧。

    上动不停，两拳不动，左腿屈膝上提，随即以脚背为力点向左前上方弹踢出去。眼看左脚尖。