重心后移，左腿上提向右摆动。右脚蹬地跃起，身体右转90度，左脚落地震响，右脚向前成右虚步。同时右拳上提变掌与左掌一同向下按。

    上动不停，右脚向前踏半步成右弓步。同时两掌向前直插，眼看两掌。

    洪拳穿手挂拳

    左臂外旋屈肘向里收至右肩前。同时右臂外旋屈肘，顺时针从左臂前向左上方穿出，与左臂成交叉。

    上动不停，两臂内旋经上向里绕行，成左手在上的交叉。

    上动不停，两掌变拳，紧接屈肘反臂经上向外挂击。目视前方。

    洪拳转身挂拳并步

    身体右后转成左弓步。同时两拳臂内旋经下向里绕行，再经上，两臂外旋成反臂向外挂击。

    上动稍停，右脚向左脚收拢成并步。