上动不停，两掌臂内旋经上向前弧形伸出，随即屈碗下挫。掌心相对，碗与肩同宽同高。目视前方。

    洪拳穿手顶肘

    左掌屈肘向右划弧，同时右掌屈肘，臂外旋顺时针弧形绕行，从左甘外侧向左上方穿出，与左臂成交叉。

    上动不停，两掌臂内旋经上向里绕行，成右臂在下的交叉。

    上动不停，两肘同时用力向外下斜线顶撞出去。