甲乙双方两脚蹍地.体左转90度，使两腿成马步;乙两拳变掌，双方两掌向两侧穿击，两掌心向前，两掌指斜向外.目视右前侧(图3-116).

    八极拳此式实战应用:主要用于对付侧面来敌，也可用于防守敌人的横冲或横击.

    双方弓步采拿

    甲乙双方两脚为轴，体左转90度，两腿成左弓步，同时右掌由右经上向左再向下以掌心拍击左掌背，左掌背向上迎击右掌心，两掌紧握在一起，掌心向下，掌指向外.双方目视两掌(图3-117).

    实战应用:敌如抓我手腕，我以两手夹挤敌人之手，并用力旋腕缠拧，擒拿敌人手腕.

    拳诸曰:

        “敌人把我手腕抓，一心要把我拿下.

          两掌用力一夹挤，使出被擒反擒拿.

          旋腕拧缠只一拉，拉倒敌人地下趴。

          少林古刹汇绝技，博采智士和名家。”