初级八极拳10.窝里冲拳(原名窝里炮)

    ①两脚合拢成并步，身体立直;右手变拳，收回左腰际.沿胸前中线向上击出，拳过头顶，拳眼向右;左手变拳，拉画下压置于小腹前，拳眼向上。目视右手(图2一19) 

    ②双脚分开，身体下蹲成马步;左拳沿腌前中线向上击出。拳过头顶，拳眼向左;右掌拉回下压置于小腹前.拳眼向上。目视左拳(图2一20)

    初级八极拳11.右圈抱掌

    ①右转体下蹲成歇步;右臂竖抡劈一周，手变掌立于左肩侧;左臂跟上伦劈一周，手变掌置于右腋下侧。目视左侧(图2-21)。

    ②上左脚成马步;双手掌掸开.掌心向里，目视左侧(图2-22)。

    初级八极拳12.窝里冲拳

    ①两脚合拢成并步，身体直立;右手变拳，收回置于右腰际，沿胸前中线向儿击出，拳过头顶，拳眼向右:左手变拳拉回下压置于小腹前，拳眼向上。目视右乎(图2一23)。

    ②两脚分开，身体下蹲成马步;左拳沿胸前中线向上击出，拳过头顶，拳眼向左;右拳拉回下压置于小腹前，拳眼向上。目视左拳(图2-24).