少林八极拳实战擒拿技法之弯腰被抓后腰反击
    甲两腿成丁步，上体前倾双手按压乙腰背，目视乙方后背.

    乙两腿成左弓步，上体前伏:双手前伸，两掌心斜相对，掌指斜向下.目视前方甲腿(图11一105).

    乙右脚前上一步，两腿成右虚步，双手抱住甲方两小腿不放。目视甲方两腿.

    甲两小腿被抱住，两掌速放开乙背部，向前方伸展，掌心向下，掌指向前.目视前方(图11一106).

    乙右脚后撤半步，双臂用力向上一抬，双手抱起甲方双腿.目视甲方。

    甲两腿离地，上体后仰;两掌向后伸展，掌心向上，掌指向后。目视前上方.

    乙左脚后撤半步，两腿斜丁步站立;两掌向体后两侧展开，掌心向外，掌指斜向后.目视前方.

    甲倒地(图11一108).