练习半步崩拳单操手时，下身姿势与浮云桩桩式相同。

    两手握拳，练时两拳眼向上，左拳在前，护住自己胸窝，右拳护住自己小腹，左肩在前，右拳由左拳下，向前方直线出击，左拳随之撤回，此时变为右肩在前.左拳护住自己小腹，然后左拳再由右拳下，向前方直线出击(如图4-5.4-6)。

    练此功时，先要级慢，认真体会力量变化，以后逐渐加快，但无论快慢，全身各部位，特别是两拳都应保持试力时的意念.

    经过浮云桩，半步崩拳试力及半步崩拳单操手的训练，学者体内发生了交化，具备了一定的反应能力，抗击和进击能力，接着就可以学习半步崩拳实战法。

    所识半步崩拳实作法，指的是在实战技击训练中，运用半步崩拳技术打击敌方的方法。