擒敌拳第三套挡臂掏腿

    动作用途：掏腿，推击腹、胸部。

    动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图 2-60①） ；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图 2-60②） ；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图 2-60③） 。

    动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。
 

    擒敌拳第三套砍肋击胸

    动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。

    动作要领： 左脚收回成左虚步的同时， 双手变掌砍肋， 掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图 2-61①） ；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距 20 厘米，拳心朝下（图 2-61②） 。

    动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。