擒敌拳第三套缠腕冲拳

    动作用途：破抓腕，拧臂击面。

动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方（图 2-62①） ；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪） ，目视两手（图 2-62②） ；

    随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下（图 2-62③） ；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图 2-62④） 。

    动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。
 

    擒敌拳第三套上架弹砍

    动作用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。

动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外（图2-63①） ；起左脚弹踢（图 2-63②） ；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图2-63③） 。

    动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。