军体拳第一套挡击绊腿：
    左腿向前上步，左手变掌上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲，同时右勾手变拳由腰际向前下击出，拳心向下起身，右腿前扫，左拳变掌前推，同时右拳收于腰间，拳心向上，右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳变拳收于腰间。

    实用技法:敌上左脚成左弓步，同时右拳劈击我头部。我重心降低成左跪步，同时左拳上架，右拳下击敌腹部，动作不停，我乘势起身右脚向左前上步，绊住敌右腿，同时左拳变八字掌索推敌咽喉，敌必倒地,我右脚也可向右前方上步，绊住敌左腿，并以双手推击敌胸部，敌必倒地。

    实用要领:

    (1)上步绊腿动作要快速、到位。

    (2)锁喉推击要突然、猛烈。

    (3)动作连贯、形成合力。

    军体拳第一套击腰锁喉：

    右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，成右弓步同时左拳向前猛力冲出，拳心向下，右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，稍起身，右肩前顶，成右弓步，目视前下方。

    实用技法:我上右脚成右弓步，从敌背后突然以左拳猛击后腰，其必失衡后抑。我乘势右臂前伸,动作不停，我左手速抓握右手腕，同时右肩顶压敌头部，形成合力使敌窒息。

    实用要领:

    (1)从后侧袭击要隐蔽、突然、果断。

    (2)对付矮个子敌人，可直接锁喉。
 

    结束姿势:左转身，右脚靠拢左脚，成立正姿势。