跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌等图解
手刀
跆拳道的手刀即所谓的空手刀。其方法是除拇指以外的四个手指全部伸直张开,而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指侧的掌外沿,见(图114和图115)。

背刀
跆拳道的背刀的要领同手刀,但是拇指要尽量从掌心向小指处弯曲。见(图116),背刀的使用部位和手刀相反,即用食指侧进攻。

熊掌
将全指的第二关节全部弯屈扣紧,拇指的第二关节可稍放开些,尤如熊掌,见(图117)。主要用第三关节前的各指面扒击对方。

底掌
开始和手刀相似,然后把手腕稍微伸向手背(后仰),即可用手掌底部攻击,见(图119)。另外还可用拇指和食指之间的部位击打对方的脖子(图118)。

贯手
贯手的手形与手刀基本相同,要求将拇指完全向掌内密合。最好将其佘四指控成同样长度(只要微弯中指即可),见(图120图121)。

贯手的念思就是戳击,因此将四个手指控成一样长度,在戳击对方时,手指就不易挫伤,贯手的使用部位主要是中指前端,使用方法可参见(图122和图123)。

二本贯手
二本贯手的手形见(图124、图125),二本即二指之意,因此主要使用食指和中指的前端戳刺对方。此动类似我国武术中的“二龙戏珠”。

手首
跆拳道的手首是作为防御动作时使用的,其使用部位是手的内外四面均可,见(图127),甚至也可用到手腕或手臂,其作用就是格挡(图128)。

肘
肘的使用威力很大,尤其是在贴身的近距离攻击中,力量的效力更易发挥。肘的使用部位是肘的骨尖部(图129)。肘前后左右都能使用,当攻击前方目标时,拳头要贴在肩部,可以从后往前(图130)也可从下往上挑击(图131)。还可横击旁边或向后攻击后方。

特色专题
民俗文化
点读中华
热门资讯
更多 >
平衡身心,太极或许是最好的答案
太极拳
古老棒术的现代战力升级手册
兵器知识
大成拳为什么“无招”反而能赢?
大成拳
枪尖之上,精神新生
兵器知识
静心之力,拳脚之道
太极拳
拳头的距离,生活的分寸
散打
太极拳十三势的养生矩阵
太极拳
道场里的竹剑声与体育馆的回响
兵器知识
钩叉并用,各显神通
兵器知识
太极拳八法五步的战场基因与生活智慧
太极拳
棍尖上的新江湖
兵器知识
形意拳在动与静之间寻找身心平衡
形意拳
形意劈拳震颤疗法 激活身体自净程序
形意拳
古代斧法现代体育传承之路
兵器知识
传统武术跨越千年,在日常点滴中延续生命智慧
武术杂谈
如何通过太极拳慢动作来提升身体素质?
太极拳
如何在八卦掌的步法移动中寻找平衡与力量?
八卦掌
气功的修炼:如何通过呼吸掌控生命的能量
气功
太极拳:唤醒身体的免疫力量
太极拳
冷兵器枪的历史与发展
兵器知识



















