蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。

现代弹性蹦床的开创者是法国杂技演员特朗波兰（Du Trampolin），他用麻绳编制成保护网，以加强“空中秋千飞人”的安全，并利用网的弹性将演员抛入空中，完成各种动作。20世纪30年代，美国跳水冠军尼森（George Nissen）制作出类似于当今的那种蹦床，用来帮助自己的跳水与翻转训练，后来创办了“尼森蹦床公司”。第二次世界大战期间，美国利用蹦床训练飞行员和领航员的定位技能，取得良好效果，以后逐渐成为一项运动，在美国的中学、大学广泛开展。1947年美国在得克萨斯州举行首届全国蹦床表演赛，1948年起被列入正式比赛，后传入欧洲。1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。

借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。

比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。

在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。

目前世界蹦床锦标赛设立了男单、男双、男团，女单、女双、女团6个项目。奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。

在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，每套由10个动作组成。第一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的“难度分”，第二及第三套动作为自选动作套路。

否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。

裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。

裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。

比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分；

单手或双手触网，扣0.4分；

双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分；

触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分；

落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分；

落或摔倒弹出蹦床，扣1.0分；

比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分；

在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣1.0分；附加动作扣1.0分；

超过规定时间扣0.1～0.3分。

蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.280米、宽2.140米，弹簧118个。

中国的蹦床运动起步较晚，于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目，在2002年成立蹦床国家队。由于有良好的体操竞技基础，蹦床在中国的发展非常迅速，2003年第一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。

在2004年的雅典奥运会上，中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。并于2005年的世界蹦床锦标赛中获得男女子网上团体冠军。但在奥运会的预赛中，她在自选动作中出现重大失误，无缘决赛。

2008年的北京奥运会，中国蹦床运动终于迎来丰收。北京时间8月18日晚21时，在国家体育馆结束的奥运女子蹦床决赛中，预赛第一的20岁的中国小将何雯娜以55.950分为中国蹦床队夺得金牌。次日21时，中国选手陆春龙以41.00分夺金，董栋同时以40.60获铜牌  。

2012年伦敦奥运会，董栋再夺男子蹦床冠军  。陆春龙获得铜牌。

2016年里约奥运会，在女子蹦床决赛中，首次参加奥运会的李丹获得季军，何雯娜最终排名第四。加拿大人麦克伦南成为首位卫冕成功的冠军，亚军是英国选手佩吉。 

卡拉瓦耶娃

黄珊汕

何雯娜

董栋

陆春龙