人到中年，为了父母的健康、为了孩子的学习，中年的我们只能奋力打拼，慢慢积攒了一身的伤痛，却不敢和任何人开口，我们开始渐渐习惯了把烦心事锁在心里，一个人独自承受。

能解开你心锁、治愈你心伤的，有这三把钥匙，你有吗？

一，自律

要治愈自己，首先就要养成自律的习惯。如果一天天地放纵自己，到最后的身体走样，大脑一片空白，每天过得稀里糊涂，耗尽了自己对生活所有的热情。

人到中年，要养成自律的生活方式不是一件容易的事，但我们可以尝试着从一些小的习惯开始慢慢培养起来的。比如说，吃完晚饭，到小区的活动区域锻炼半个小时；睡前抽出半个小时阅读学习；每天多吃些水果蔬菜。这些看似很小的改变，却是新的生活方式的开始。只要坚持一段时间，让自己真正变好了，自律所带来的积累，终将会让你迎来了华丽的蜕变。

二，自得

人到中年，白天上班，晚上做家务，给孩子辅导作业，唯一可以支配自己时间的大概只有睡前玩一会手机。把自己逼到没时间放松休息，经常性的忽略自我感受，你会发现，一年忙到头，却收获寥寥，效果极差。

凡事尽力就好，不是规定今天一定要做完什么事，偶尔停一下喘口气，也不妨碍我们前进的脚步。毕竟世事纷繁复杂，我们不可能把每件事都做得完美无缺，被所有人夸赞。不要为了已经发生的事过分苛责自己，更不要把时间浪费在懊悔和委屈中，我们不妨放慢生活的步调，学会如何与自己相处，张弛有度，这才是最好的生活方式。

三，自省

人到中年，有的人越来越成熟，越来越有魅力，也有的碌碌一生，只长年龄不长心智，这其中的区别就在于是否懂得自省。进入中年时再犯错后，依旧不懂反省，不知道认真总结经验和教训，这样的人生只会越活越平庸。

只有学会自省，才能及时发现自己成长路上的各种问题，确保以后不会走弯路；学会自省，会使自己变得越来越谦逊温柔，懂得用 一颗平常心与别人相处。

愿你我都能活出自己想要的人生，保持自律、自得的生活，学会自省，只要能握紧这三把治愈自己的钥匙，无论何时，我们都可以把危机变成转机。