制法：红萝卜、麦米、大米共煮粥吃。

    功用：健脾消食，清热去毒。用于解油腻、肠胃积滞、消化不良、食欲不振、麻疹热毒。

    食物功效：红萝卜能健脾化滞、清热解毒，用于消化不良、肠胃积滞。大麦能和胃下气、消食去积、宽肠利水。大米与红萝卜、麦米煮粥，可增强其消食清热功效。因大米能健脾益气。