跳板和秋千一样有着悠久的历史，它是朝鲜族妇女非常喜爱的一种以蹬跳为特症的全身运动的游戏。每年端午中秋等节庆日子里举行。

跳板比赛分两人一组对跳。跳板长五米，宽四十五厘米，跳板中间放一板垫。两人各站一端，比赛开始时，一方双脚向下，另一方借力向上弹，腾空做各种动作，随下落用力于板上，将另一方蹬于空中，这样此起彼伏，彩裙飘舞，十分好看。妇女们在跳板比赛中，有比高度的，以跳跃的高度定胜负；也有比技巧的，表演者在跳板上做各种花样动作，如大转身旋转跳空翻跳跳花环等，以高难动作取胜．