瑶族民歌的一种。因一首歌中两次出现衬词“拉法”而得名。流行在湖南省江华、蓝山、宁远，广西贺县等地的过山瑶群众中。歌词一首四句，每句七字。曲调由两个乐段组成，第二乐段是第一乐段的变化重复。每个乐句均以调式主音作结束。音域虽较窄（六度或七度），整个声调却高亢、优美、辽阔，富有民族特色。