秋季喝什么茶能养生？推荐这四款花茶

　　秋季什么茶好呢？茶本身就有很好的功效与作用，在秋天这样的季节里，喝些茶是有助养生的！那么到底秋天该喝什么茶好呢？你知道秋天喝茶的原因和好处吗？不妨跟着小编一起来了解下吧！

一、金银花茶
　　材料：主料：金银花（干品）6克。开水500毫升，糖水10毫升。
　　做法：
　　1、将金银花干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。
　　2、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。

二、牡丹花茶
　　主料：茶叶2克，牡丹花瓣1克。
　　做法：
　　1、将开尽的牡丹花瓣1000克，洗净晒干，备用。
　　2、早、晚各取花瓣1克、茶叶适量泡服。
　　3、晚上服用时茶叶宜少用，以免影响睡眠。
　　4、牡丹花口感略有清苦，加入白糖可使茶的口感更为甘美。
　　5、冲泡牡丹花茶时，应将第一次泡的茶水迅速倒掉，与玫瑰同饮效果更佳。

三、桂花茶
　　材料：干桂花、茶叶。
　　做法：将这两种材料一起放入杯子中，加上开水冲泡六分钟，然后直接服用。建议每天早晚都要服用一杯，效果将会更好。
　　功效：这种方法制作出来的桂花茶具有活血润喉以及滋养肌肤的作用，生活中出现了皮肤干燥以及声音沙哑、喉咙不舒服的毛病，都可以服用这种桂花茶。

四、洛神花茶
　　材料：洛神花1/2匙，覆盆子叶1/2匙，柠檬草1/3匙，玫瑰果1/2匙。
　　做法：
　　1、做法实在没什么好说的，就是放在一起冲泡就可以了。
　　2、冲泡前最好将完整的花萼撕成小块，方便出味。

　  秋天，天气处于变化状态，不但温度时冷时热，空气也变得干燥，而燥气易伤肺，会引起口干舌燥、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。肺为娇脏，不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。

　　秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。

　　喝茶可以预防和缓解“秋燥”，品质优异的茶水就不一样了，茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用，并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。