一天三杯养生茶

第一杯早茶，早饭后9点~10点喝，提神、抗疲劳，早茶宜选花茶。

第二杯午茶，在午饭或午觉后的1点~3点喝最好。午茶可适当浓一些，绿茶具有抗氧化等保健功能，最为合适。

第三杯晚茶，晚饭后6点~7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的首选。