太极拳者非为神秘怪诞之幻术,亦非保镖护院沿街卖艺之技术也。乃自然界中一种自然自行运动法，自然健身治疗法因其动作活泼而自然，无论强弱老幼皆宜练习能使身体健康、精神充足，且太极拳技术奥妙尤可长进自卫之能力。此所指自然自行运动法，又因其动作能使身体平均发达、合乎生理上之程序，而其腹部自然之运动可以助长消化机能，使食物无滞停於肠胃，一方则排泄渣滓於外，一方即输送营养品於全身各部正本清源，於是百病无由侵入，身體因而健康。此自然健身治療法也，故太極拳可謂之實用衛生之科學也。