爵士舞NEW JAZZ——适合女生跳的,很讲究柔美和瞬间爆发.以手臂的动作为主,腰的扭动和臀部的动作为辅。
分析爵士舞基本功练习的基本要素
头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习
头部力量训练:上下左右, 横侧左右
身体：舒展挺立, 三点一线, 腿略宽于肩
肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动

胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习
腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习
手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练
腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习
韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸
臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习：
WAVE:头胸腰臀(我原创的钻洞爬树法)按部就班左右前练习,外加套路练习、