华尔兹作为一门优雅的交谊舞在社交场合中颇受大众青年们的喜爱，它优雅、浪漫、唯美，充满着美好事物的遐想，而且它还有另一种秘密身份：媒人。据悉，每年通过共跳华尔兹在一起的情侣多达12万对，而且这个数量每年都有所上升！

华尔兹是一种圆的运动，是不断地做小旋转的舞型，有如打太极拳。圆的旋转，以圆心为轴，距离为零，是利用向心力或离心力的自然原理。打太极拳在行进转动之间，有一定的姿势，这个姿势，就有如跳华尔兹的反身动作(CBM)，因有反身动作，配合一些Spin、turn、Pivot......才有各式各样的圆的旋转。

头的位置有两种：闭式舞姿，男女都看左方，似钟表时针与分针l1点的指向；半闭式舞姿，男女的位置看肩部引导的方向。

依膝盖的弯曲程度可区分低姿、低站姿、站姿、高姿(膝直足不升)，所以在每一拍的后半段，为了下一拍作准备，都有一个松的动作，也被区分为低位的松和高位的松，高位的松只要脚擦着地就可完成，而不必再弯曲膝盖，造成高度突然下降太多 离合器和刹车：第三拍至第一拍，移动脚作出反身动作，而重心脚有如松离合器一般，随着腰身拧转，随势跟上，以利下一步无拘无束、挥洒自如地进行第二拍，至第三拍需贴住地板，有如临别的爱人，依依不舍，配合肩部引导，产生漂亮的侧身圆弧。

角度和单一轨道

第一拍的CBM重心脚随腰身拧转，马上跟上，再以肩部引导完成第二、三拍的动作。所谓的肩部引导即侧身前进，如螃蟹走路，为单一轨道，若两线交叉轨道，给人感觉不够细腻、流畅与旋转。

CBM的反身动作，足部、膝、骨盆外翻产生切角，切角可大可小，大切角形成小圆产生旋转作用，小切角形成大圆，无限大圆，就是几近直线，形成长步，有流畅感。

向心力与离心力

骑单车转弯时身体要向内倾斜，马路左弯时，要向左方倾斜以维持平衡，华尔兹为圆的运动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，以保持平衡，不违抗自然原理和CBM的姿势也相吻合，产生漂亮的姿势。

要有松，才有弹劲，有弹劲的步法移动为跨步不是走步，因脚步不能随势跟上，需浪费时间将落在后面的脚步移动，就没有足够的时间去做下一次松的动作。松有下列的目的：1．减缓冲力。2．重新调整出发。3．蓄积能量，集中火力，增加弹劲。4．改变前进方位。

有松就不会冲，弹起来就会轻快似飞，若是Natural Change or Reverse Change，因第三拍为并步，所以做第三拍时重心才完全到，若是Natural turn or Reverse turn，第三步经过第二步，所以第二步的重心要完全到，以利第三步通过，继续往前走。第一拍低、第二拍高、第三拍再高的升降原理，让跳华尔兹有高低起伏之感，这也是华尔兹的特色。不管是脚跟、脚掌、脚尖或脚尖、脚掌、脚跟都寻一定顺序，再配合膝盖的曲直，形成前后脚移动的摆荡，有如摇篮的圆弧，才不致于有突然掉落，产生颠簸不平之感。