中国古典舞身韵‘拧、倾、仰’

　　中国古典舞演员在掌握正确的人体躯干直立重心的规格要领后，在“拧、倾、仰”的体态中去完成各种的舞姿，这是中国古典舞身韵的重要特点之一，也是它重要的审美特征。在拧、倾、仰的姿态中完成身法的变化及技巧的运用，更是一种技法的标志。因此人体躯干拧、倾、仰是需要经过严格训练才能掌握的能力和感觉。它不仅是外部技法的要求，更有着很高的内在意蕴的要求。

　　1.拧

　　下肢固定，上身（包括腰、肋、肩、颈、头）向左或右作水平的旋扭。尽管从形态上看来不同的“倾拧”、“仰拧”、“翻胸拧”，但拧的本体就腰部而言只有一种，即“横拧”。不同的姿态都是在“横拧”的基础上加以胸部、肩部的仰或含而得以变化的。

　　做法：从腰开始带动肩在与地面保持平行、脚位不动的情况下横面旋转上身。幅度大小由胯是否转动来决定的。胯不动，完全由腰和肩横向转动，形成只看到前面肩膀的“一字肩”为基本的横拧，但它的幅度是较小的。另外，在膝部不动，胯也随腰肩横拧，拧的幅度可以达到极限。

　　2.倾

　　凡是上肢向前或旁做“折”状，均为“倾”。

　　做法：要求以胯为折点，向前或向旁倾倒。如果以腰、肋、胸收缩而往前倾、不能叫作“倾”而叫“含”。这二者的区别必须搞清楚。前倾、旁倾在“倾”的基础上再加上“横拧”，则可以形成各种丰富的姿态。“卧云”就是典型动作之一。

　　3.仰

　　凡是上肢向后做“折”状，即是“仰”。

　　做法：以胸部敞开经向上顶，继续做大限度的敞开，双肩胛骨对挤形成向后和向上状。它不同于腰向后的“下腰”，要求敞胸、挤肩、顶胸、仰头。