“我要减肥”几乎成了女人们的口头禅。

从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行。但其实这样的身材并不适合跳舞，因为跳舞并不是越瘦越好！

1、跳舞讲求的是力度，专业舞者身上都是肌肉。太瘦的舞者很难表现出力度的感觉。跳舞的时候一用力，部分肌肉尽显，特别美。

2、跳舞讲究曲线美。好的身体线条才是表现舞蹈美的重要条件。太瘦的人往往会失去好看的身体线条。

3、跳舞的讲求的是气质和艺术的表达。瘦不一定能表达出舞蹈的精髓，主要还是神韵和气质。

4、有很多舞蹈种类都有要求舞者“有肉”。比如肚皮舞等等，有一定的“肉量”才能跳出专业的肚皮舞。

一句话：适合跳舞的身材是“微胖”、“线条优美”，而不是单纯的瘦！

微胖这个身材，其实是大多数中老年朋友的身材，这样的身材是非常好的。国内外专家曾指出：“微胖”是世界公认的最健康身材。

1、微胖的身材抗癌能力强。身材较胖的晚期癌症患者，经过治疗后存活时间更长。

2、微胖的身材抵抗力比一般人强。身上有点肉的老年人，不易发生流感、肺炎等急性感染。

3、微胖的身材长寿优势更明显。皮下脂肪多一点，抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官，从而可以延缓衰老。

不管你是为了跳舞而减肥，还是为了减肥而跳舞，减肥的最终目的是让自己变得更漂亮、更健康。

跳舞的过程中饮食均匀，适当运动练舞，身形会越来越好，身体的“肉”会越来越柔软而结实，到了一定程度，体重的增减已经不再重要，这个时候身体的美才是最重要的。

记住，我们跳舞是为了美，

不是单纯的为了瘦哦~ 

跳舞，微胖点才最好看！